self empowerment

S.E.T. è un percorso formativo finalizzato ad apprendere le competenze chiave (life skills) necessarie per facilitare lo sviluppo del proprio potere personale (empowerment) e migliorare la qualità della relazione con sé stessi, gli altri.

Ho ideato questo percorso di training esperienziale perché credo nella possibilità che ciascuna persona ha di apprendere come accettare e valorizzare al meglio sé stessa.

Nella mia esperienza professionale, dal 2002 ad oggi ho avuto modo di accompagnare centinaia di persone nello sviluppo di queste competenze in ambito organizzativo e privato e continuo a raccogliere conferme del fatto che se riconosciamo a noi stessi la fiducia necessaria a prenderci cura del nostro benessere personale, diventare facilitatori di noi stessi é un obiettivo raggiungibile per ognuno di noi.

Quali competenze si sviluppano nel percorso S.E.T. ?

> Autoconsapevolezza e accettazione di sé:

capacità di riconoscere i nostri bisogni, i nostri valori personali, le nostre ambizioni, i nostri punti di forza e le nostre fragilità.

> Osservazione non giudicante:

capacità di identificare fatti e comportamenti nelle diverse situazioni, praticando un osservazione libera da valutazioni e giudizi. 

> Apprendere dall’esperienza

facilitare noi stessi nella scelta e nella realizzazione di esperienze significative, esaminando con senso critico a conclusione di ciascuna di esse gli elementi di apprendimento che ne abbiamo tratto riguardo a noi stessi, gli altri.

> Assertività e gestione dei confini interpersonali

riconoscere i comportamenti che definiscono gli stili di comunicazione passivo, aggressivo, manipolativo, assertivo. Sviluppare assertività per gestire efficacemente le relazioni, facilitando il riconoscimento, i rispetto e la valorizzazione delle proprie ed altrui esigenze, della libertà e responsabilità individuale di scelta e dei confini interpersonali;

> Gestione delle emozioni

riconoscere le proprie ed altrui emozioni. Sviluppare consapevolezza riguardo a quali emozioni gestiamo con maggiore efficacia, quali con minore efficacia. Facilitare il processo di autoregolazione delle emozioni

> Ascolto empatico

capacità di mettersi nei panni degli altri senza perdere il riferimento alla nostra esperienza personale, di calibrare efficacemente la distanza emotiva e attivare i comportamenti di comunicazione necessari a fare percepire all’altro la nostra presenza e la nostra comprensione

> Problem Solving e Decision Making

bilanciare efficacemente le risorse personali  nelle diverse fasi del processo che porta dal riconoscere la natura di un problema ad attuare la sua risoluzione. Prendere decisioni, esplorando attivamente i diversi scenari che caratterizzano le possibilità di scelta, valutando i pro ed i contro di ciascuna.  Facilitare gli altri nella risoluzione di un problema o nel prendere una decisione, quando desideriamo offrire loro il nostro aiuto.  

> Confronto Assertivo e Gestione dei Conflitti

richiedere un cambiamento all’altro, quando un suo comportamento risulta per noi inaccettabile, perché ha degli effetti negativi su di noi o perché è in conflitto con i nostri valori personali. Facilitare il processo di gestione del conflitto orientandolo verso una risoluzione costruttiva che rispetti il più possibile le esigenze delle diverse persone coinvolte.

> Gestione dello stress

conoscere il funzionamento base dei processi di attivazione psico-neuro-endocrinologici legati allo stress; riconoscere e gestire le situazioni che ostacolano la soddisfazione di bisogni, desideri, aspirazioni; sviluppare competenze di gestione delle situazioni stressanti (coping) maggiormente efficaci ed adattive

Come è strutturato S.E.T e quanto costa?

Ho strutturato questo percorso formativo sulle basi dell’apprendimento esperienziale (Experiential Learning), perché credo che l’esperienza concreta sia la via maestra attraverso la quale le persone possono apprendere in modo significativo.
S.E.T. non è un metodo, ma un percorso individuale di sviluppo di competenze, che prevede la tua partecipazione ad una serie di laboratori esperienziali (LAB)  in presenza attraverso i quali ti accompagnerò nell’esplorazione, apprendimento delle competenze S.E.T. e nella loro sperimentazione attiva nella tua realtà quotidiana.
Il principale protagonista di questo percorso sarai tu, assieme agli altri partecipanti del percorso, io agirò come tuo coach facilitandoti nelle diverse fai di sviluppo delle competenze S.E.T.

Il percorso prevede:

Pre -S.E.T. (Training di preparazione a S.E.T.) : per iniziare il percorso S.E.T. è necessario avere completato lo studio e gli esercizi pratici contenuti nell’ E-Book ‘Pre -S.E.T. (Training di preparazione a S.E.T.)’ e nei video dai quali si accede attraverso l’E-Book


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> S.E.T. corso BASE: una serie di 6 Videotutorial ed un manuale pratico di attività ed esercizi, per un totale di 6 ore di training, finalizzati ad esplorare, sviluppare e sperimentare attivamente le competenze base previste dal percorso S.E.T. .
costo: 50€ (8,3 €/ora)

> S.E.T. corso AVANZATO: una seconda serie di 6 Videotutorial ed un manuale pratico di attività ed esercizi, per un totale di 6 ore di training, che completano quanto appreso nel corso BASE finalizzati ad esplorare, sviluppare e sperimentare attivamente le competenze base previste dal percorso S.E.T. .
costo: 50€ (8,3 €/ora)

per chi acquista S.E.T. corso BASE+AVANZATO in un’unica soluzione il prezzo complessivo è di 90€ (7,5€/ora) 

> S.E.T. LAB: prevede il completamento del Training BASE ed AVANZATO e consiste in 12 ore totali di training suddivise in 6 LAB esperienziali tematici in presenza della durata di 2 ore ciascuno finalizzati a sviluppare le competenze avanzate previste dal percorso e definire un piano di sviluppo individuale che sintetizza quanto appreso durante il percorso ed indica le azioni di sviluppo necessarie a ciascun partecipante per orientarsi verso una completa attualizzazione del Self Empowerment.
costo: 120€ (10€/ora)

> Peer Coaching: gli iscritti a S.E.T. Training AVANZATO potranno entrare a fare parte del gruppo Facebook dedicato allo sviluppo delle competenze S.E.T., una comunità di apprendimento all’interno della quale è possibile condividere esperienze, ricevere feedback dagli altri partecipanti e da me.
questo servizio è gratuito

> Team Coaching: incontri della durata di 2 ore ciascuno dedicati a chi ha già completato l’intero percorso, per facilitare la trasposizione alla realtà quotidiana di quanto appreso durante il percorso e dare supporto alle singole persone nella realizzazione del piano di sviluppo individuale.
costo: 20€ / incontro (10€/ora)

Quali sono le basi teoriche sulle quali di basa S.E.T.?

In questo percorso ho integrato quanto ho appreso attraverso il mio percorso di crescita personale e professionale basandomi su:
> la Visione della natura umana di Carl Rogers
> le condizioni che facilitano l’apprendimento e lo sviluppo di Empowerment sulle quali si basa l’Approccio Centrato sulla Persona generato da Carl Rogers
> le ricerche e i programmi di sviluppo delle Life Skills promosse dall’Organizzazione Mondiale della Sanità
> la teoria e gli strumenti di Comunicazione Non Violenta sviluppati da Marshall Rosenberg
> la teoria dell’apprendimento esperienziale di David Kolb
> la teoria dell’apprendimento sociale di Albert Bandura

Come faccio ad iscrivermi?


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