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crescita personale

TROPPO STRESS? COME SVILUPPARE VISIONE + COMPETENZE DI AUTOREGOLAZIONE

BLOCCATO/A DAL TROPPO STRESS?

lo #Stress è una reazione naturale dell’organismo, che si attiva mobilitando le #energie necessarie a gestire #efficacemente le #esperienze che affronti quotidianamente. un’adeguato livello di #attivazione (Eustress), permette di vincere #sfide importanti e #guadagnare #soddisfazione e #benessere a livello psicofisico: appagamento, #autorealizzazione sono accompagnati dalla #produzione di #ormoni, #neurotrasmettitori, #molecole di #emozioni positive che pervadono l’organismo

Ma c’è il rischio di intossicarsi per il troppo stress: per funzionare bene, il tuo organismo ha bisogno di alternare fasi di attivazione a fasi di riposo, se rimane per troppo tempo in fase di attivazione entra in ‘modalità protezione’: #Distress(stress negativo)= rischio di #esaurimento delle energie

La buona notizia è che in un modulo del mio percorso #faciitatoreditesso ti aiuto a sviluppare le #competenze chiave per #facilitare i processi di #automonitoraggio / #autoregolazione dello stress. Per cogliere i segnali che il tuo #organismo ti comunica e #prevenire l’#esaurimento delle energie.

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